太りやすい体質を改善する体操

太りやすい体質になっている原因のひとつに、腸骨が

開いて骨盤が下がった状態というものがあります。

腰椎の可動性が悪く、圧迫しあってゆがみを

つくってしまっているのですね。

朝晩、腸骨の動きを活発にさせる体操を行うと

腸骨が閉じ、下がって広がった骨盤が正常に戻るので、

からだが本来あるべき姿になっていきます。

◇　腸骨体操のやり方

この体操では、可動性の悪くなった骨に角度をとって

刺激を加えます。そうすると、骨は逆に反発しあって

正常な位置に戻ろうとしていくのです。