骨盤を若返らせ、脂肪を燃やす体操

骨盤は、内臓を大切に守る役割をしています。

骨盤が弱くなってしまうと、骨盤の働きを助けようと

して、周囲に脂肪がつくようになります。

外部の衝撃から内臓を守るためのクッションをつくろう

とするわけですね。ストレッチやエクササイズで

骨盤が若返って丈夫になれば、脂肪は自然と燃やす

ことができるんです。そうなれば、ダイエットに

苦労することもなくなるのではないでしょうか。

寝る前などに　布団の上でうつぶせになって行う

◇　骨盤を若返らせる体操のやり方