両足かかえこみストレッチで骨盤矯正

骨盤のゆがみ矯正のための基本ストレッチです。

朝、起き上がる前や　夜、布団の上に寝ころがった

ときなどに、軽くやってみたい骨盤ストレッチ。

骨盤のゆがみは、ダイエットや健康を

さまたげてしまう原因になりますので、放置せずに

できるだけ　こまめに矯正しておきたいものです。　

脊椎と骨盤の調整に有効な体操です。

☆　両足のかかえこみストレッチ