からだの不調を整える脊椎と骨盤の矯正ストレッチ

骨盤のゆがみを矯正してくれる基本的なストレッチです。

朝、目がさめたときとか　夜、布団にねころがった

ときなどに、そのままリラックスして行えるストレッチ。

健康やダイエットを妨げてしまう骨盤のゆがみは

こまめに矯正して　からだの不調を整えたいですね。　

脊椎と骨盤の調整に

◇　両足をかかえこむストレッチ

からだが　スッキリして楽になりますよ♪

簡単なストレッチを短時間、毎日できるのが一番！