冷え、肩こりにも効果的な腰まわしのストレッチ

骨盤のゆがみは、上半身と下半身の血液の循環を

さえぎり、血行不良の原因に。また、歪んだ骨には

負担がかかるので、まわりに質の悪い筋肉が発達

してしまいます。さらに、そのまわりには脂肪がつき

やすく・・・。考えただけでも不健康になりそうですね（＾＾；）

そんな身体の悪循環をたちきるためには、手軽なわりに

効果の高いストレッチで、骨盤のゆがみ対策をしましょう。


◇　冷えや肩こりにも効果的な腰まわしのストレッチ