骨盤のゆがみをとるお尻上げストレッチ

骨盤のゆがみは、冷え症や多くの身体の不調を

引き起こします。　下半身の水分や血液を　

上半身に押し戻す力が弱くなって、典型的な　

下半身冷えを　招くことになります。

軽い骨盤ストレッチは、骨盤の歪みをとるのに、

効果的な方法ですね。


ねころがったまま、　簡単にできる

骨盤のゆがみをとるお尻上げストレッチで、

ゆがみを少しずつ調整していきましょう。